フィットネス |世夢スポーツ企画

Ripple(リップル)とは
水に投げ入れた小さな石が、徐々に波紋を広げていくように・・・
ピラティスを中心とした各種サークル活動を通じて、
優しくて大きな「ひとの輪」が2重3重と広がっていきますように。
そんな願いを込めてつけた、ピラティス・インストラクターのチームです。

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池田 典梨衣
Norie Ikeda
Ripple代表

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岡崎 愛弓
Ayumi Okazaki

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田所 美帆
Miho Tadokoro

講師のプロフィールはLinkIconこちら

  • 全てのレッスンで講師の選んだ天然アロマオイルの香りに包まれながらレッスン
  • 少人数制(1クラス6名程度)による充実の内容
  • 手ぶらでOK! 全てのレッスンでシューズは必要ありません

  ※用具はこちらでご用意します 運動ができる服装でお越しください

下記の教室は出張レッスンも可能です
出張レッスンのお問い合わせはこちらまで


教室のご案内.jpg三原市内、久井町

ピラティス教室のご案内

ところ 三原市久井開館

開催日 第1・3木曜日 19:15~20:45

参加費 詳細は「久井公民館」まで ℡0847-32-7139

講 師 池田 典梨衣

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ピラティス(60分)

身体の芯(コア)を意識して鍛えることで、姿勢のゆがみを整えます。
筋力や柔軟性をアップして、しなやかな身体作りをめざします。

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リラクゼーション ヨーガ (60分)

ゆったりとした音楽の中でヨーガのアーサナ(ポーズ)を行うリラックスを目的としたクラスです。
忙しい毎日にホッと息のつける時間が欲しい・・・そんなあなたにおすすめのクラスです。

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ボディメイク ヨーガ (60分)

ゆがんだ身体を矯正し、引き締まった女性らしい身体を手に入れたい。
ヨーガならボディメイク&リラックス両方に効果あり

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フット(+)プラス (50分)

足のゆがみは全身に影響します。
外反母趾や偏平足は足のゆがみのサイン。
放っておくと膝や腰・・・全身に影響が!
足のゆがみを解消して正しい歩き方を覚える事で、バランスの良い健康な身体を取り戻しましょう。

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ストレッチポール(50分)

円柱のポールにのることで、カラダを重力から解放し、背骨や骨盤のゆがみを改善しやすくします。
肩こりや腰痛の予防・改善に!

定期開講中のお問い合わせ

料金や各教室の空き状況は下記までお問い合わせください

三原リージョンプラザ
〒723-0015
広島県三原市円一町2丁目1番1号
TEL 0848-64-7555
FAX 0848-64-7569

場 所 三原リージョンプラザ 第一練習室ほか
    各教室とも月4回開催
定 員 各教室6名

三原リージョンプラザ 教室の開講時間

教室名 月曜日 火曜日 水曜日 土曜日
リラクゼーションヨーガ
10:00~11:00

ストレッチポール 11:10~12:00  

ピラティス 10:00~11:00
12:15~13:15
18:30~19:30 11:15~12:15
18:30~19:30
19:45~20:45
フットコンディショニング 14:00~14:50 14:00~14:50
ボディメイクヨーガ
19:45~20:45 18:30~19:30